Ćwiczysz? Lepiej pracujesz

Aktywność fizyczna poprawia nie tylko nasze zdrowie i samopoczucie. Zdaniem naukowców kilka minut ćwiczeń w pracy poprawia naszą wydajność.

Badacze z Stockholms Universitet i Karolinska Institutet w Szwecji udowodnili, że istnieje związek między aktywnością ruchową a wydajnością pracy. Naukowcy przyjrzeli się pracownikom dwóch gabinetów pomocy dentystycznej. Uczestników testu podzielono na trzy grupy. Pierwszej skrócono czas pracy o 2,5 godziny i poproszono by przeznaczyli go na aktywność fizyczną. Druga grupa również pracowała krócej, ale nie musiała poświęcać wolnego czasu na ćwiczenia. Trzecia prowadziła normalny, czterdziestogodzinny tydzień pracy. Po roku naukowcy przerwali obserwację i policzyli liczbę przyjętych pacjentów. Wynik porównali z liczbą osób przyjętych przed rozpoczęciem testów.

Eksperyment pokazał, że wszystkie trzy grupy były w stanie utrzymać wydajność pracy, a nawet ją zwiększyć. Jednak uczestnicy badania, których proszono o wykonywanie ćwiczeń deklarowała, że robią w pracy więcej, bardziej się w nią zaangażują. Aktywność fizyczna wpłynęła nie tylko na jakość pracy, ale i na zdrowie. Osoby aktywne, w porównaniu z tymi, które nie uprawiają żadnego sportu czy nie ćwiczą, rzadziej chorują.

Źródło: Exercise at Work Boosts Productivity, Swedish Researchers Find, „Science Daily”, 8 września 2011r.

Dołącz do Akademii!

Już 8425 przeszkolonych osób!

Dlaczego warto?

  • Największy program edukacyjny
  • Ponad 8000 uczestników
  • Ponad 6 lat doświadczeń
  • Pakiet 6 szkoleń dla aptek

Kontakt » Więcej o nas »

Ibuprom

Ibuprom

Jest silnym lekiem przeciwbólowym i przeciwzapalnym, który precyzyjnie lokalizuje źródło bólu i na nim koncentruje swoją siłę działania

APAP Noc

APAP Noc

Apap Noc to pierwsze na polskim rynku połączenie sprawdzonego leku przeciwbólowego jakim jest Apap z łagodnie działającym składnikiem ułatwiającym zasypianie

Gripex

Gripex

To nowoczesny lek złożony. Dzięki specjalnie dobranym trzem aktywnym substancjom szybko i skutecznie zwalcza wszystkie twoje dolegliwości.

Gripex Hot Activ Forte

Gripex Hot Activ Forte

Skutecznie zwalcza objawy przeziębienia i grypy dzięki maksymalnym dawkom substancji.

Ibuprom Zatoki Hipertonic Spray

Ibuprom Zatoki Hipertonic Spray

Zmniejsza obrzęk i normalizuje środowisko śluzuwki nosa glęboko ją oczyszczając nawilźając i udrożniając, wspomaga usunięcie wydzieliny nosowej, wymywa z nosa kurz, pyłki i inne alergeny.

Acatar Zatoki

Acatar Zatoki

To lek złożony, stworzony z myślą o osobach cierpiących na gęsty „katar zatokowy”. Zawiera dwie substancje czynne – p seudoefedrynę (30mg), która udrożnia nos i zatoki

Vigor Complete 50+

Vigor Complete 50+

Suplement diety po 50 roku życia to wyjątkowy zestaw witamin i składników mineralnych skomponowany dla osób starszych

Vigor Immuno

Vigor Immuno

Suplement diety Vigor Immuno to najnowsza multiwitamina z kwasami omega-3, cynkiem i witaminą C na odporność

Herbaven Drogi moczowe

Herbaven Drogi moczowe

HERBAVEN Drogi Moczowe zawiera polifruktany, mannitol, kwasy organiczne i związki śluzowe w kłączu perzu właściwego

Gastopkaps

Gastopkaps

Gastopkaps to preparat w nowoczesnej, dyskretnej formie kapsułki

Xenna

Xenna

Lek pochodzenia roślinnego, który skutecznie pomaga usunąć zaparcia. Aktywnym składnikiem preparatu jest wyciąg z liści senesu (8,6mg)

Manti

Manti

Już przy pierwszych objawach, takich jak: zgaga, nadkwaśność, bóle żołądka, trzeba zwrócić uwagę na dietę oraz stosować leki zobojętniające kwasy